탄수화물 중독 자가진단법] 밥먹고 빵먹고 나도 혹시 탄수화물 중독?

탄수화물 중독 자가진단법]

밥먹고 빵먹고 나도 혹시 탄수화물 중독?

# 내 몸에 독이 되는 탄수화물

– 밥배, 빵배, 술배 따로따로 당신은 탄수화물 중독

– 나도 모르게 먹는 탄수화물

– 단순당 탄수화물

 

# 탄수화물 중독이 부르는 병

– 만병의 근원 내장지방

– 기름진 피 고지혈증

– 망가지는 혈관 당뇨

– 과도한 지방 지방간

 

# 나도 혹시 탄수화물 중독?

- 탄수화물 중독 자가진단

1. 아침 먹은 날 오히려 배고프다.
2. 단맛 나는 후식을 즐긴다.
3. 스트레스를 받으면 먹고 싶다.
4. 식사 후 졸립고 나른하다.
5. 주3회 이상 밀가루 음식을 먹는다.
6. 잡곡밥보다는 흰 쌀밥이 좋다.
7. 작은 일에도 짜증이 난다.
8. 가족 중에 비만인 사람이 있다.
9. 습관적으로 야식을 먹는다.
10. 10.배불리 먹어도 금방 배고프다.

(8개 이상 해당하면 중독, 5~7개는 중독 위험)