탄수화물 중독 자가진단법]

밥먹고 빵먹고 나도 혹시 탄수화물 중독?

# 내 몸에 독이 되는 탄수화물

– 밥배, 빵배, 술배 따로따로 당신은 탄수화물 중독

– 나도 모르게 먹는 탄수화물

– 단순당 탄수화물

# 탄수화물 중독이 부르는 병

– 만병의 근원 내장지방

– 기름진 피 고지혈증

– 망가지는 혈관 당뇨

– 과도한 지방 지방간

# 나도 혹시 탄수화물 중독?

- 탄수화물 중독 자가진단

1. 아침 먹은 날 오히려 배고프다.
2. 단맛 나는 후식을 즐긴다.
3. 스트레스를 받으면 먹고 싶다.
4. 식사 후 졸립고 나른하다.
5. 주3회 이상 밀가루 음식을 먹는다.
6. 잡곡밥보다는 흰 쌀밥이 좋다.
7. 작은 일에도 짜증이 난다.
8. 가족 중에 비만인 사람이 있다.
9. 습관적으로 야식을 먹는다.
10. 10.배불리 먹어도 금방 배고프다.

(8개 이상 해당하면 중독, 5~7개는 중독 위험)

2018년 맞춤형 주거 마련 전략

부동산 가격 폭등으로 살 집 하나 마련하기 힘든 요즘!

결혼과 출산마저 포기하는 젊은 층부터, 중년층, 고령자까지 집 없는 설움은 커져만 가는데요.

내 형편에 맞는 맞춤형 주거 마련은 과연 무엇일지? 내게 꼭 맞는 조건 2018년 맞춤형 주거 마련 전략! 자세히 알아봅니다.

*청년층에게 딱! 주거 맞춤 전략

주거비가 부족하다? 맞춤형 월세 대출

살 곳이 마땅찮다? 맞춤형 청년주택

자금 준비할 시간은 있다?　청년 우대형 청약 통장

*주거 안정 월세 대출

대상 : 무주택 세대주 취업준비생, 사회초년생

조건 : 월세 60만원 이하

한도 : 월 40만원 (2년 동안 총 960만원 한도)

금리 : 우대형 1.5% 일반형 2.5%

*청년 전용 전세 대출

대상 : 만 19세~25세 미만 청년, 단독 세대주, 무주택자

조건 : 전체 면적 60㎡ 이하 (주거용 오피스텔 포함)

한도 : 보증금 3천만 원 이하 2천만 원 한도

금리 : 2% 대

기간 : 2년 만기 일시상환, 4회 연장 가능

*내게 맞는 청년 주택은?

행복 주택 : 시세의 70% 내외, 만 19세~39세 이하, 2018년 3월 30일 공고

매입ㆍ전세 임대 주택 : 1,2 순위 시세의 30%, 3순위 시세의 50%, 대학생, 취업준비생, 2018년 중 공급

셰어하우스 : 임대료 절감, 대학생, 2018년 하반기 1,000세대 공급 예정

*신혼부부 집 걱정 싹~ 주거 맞춤 전략

결혼 시기가 결정됐다 : 신혼부부형 주택 공급

주거비용이 부족하다 : 신혼부부 전용 대출 도입

*신혼부부를 위한 맞춤 주택

결혼 임박 신혼부부 : 행복 주택

결혼+육아 계획 부부 : 신혼 희망 타운

내 집 마련 계획 중인 부부 : 신혼부부 특별 공급

*무주택 중년층을 위한 주거 맞춤 전략

집 살 여력이 없다 : 공공 임대ㆍ장기 임대 주택

소득이 낮다 : 주거 급여 지원

내 집 마련을 계획하고 있다 : 분양가상한제 적용 민간분양 주택

*저소득 고령자를 위한 주거 맞춤 전략

오래된 단독주택뿐이다?　연금형 매입임대 제도

오갈 곳이 없다? 한국형 실버 주택

고칠 곳이 많은 집이다? 주택개보수 지원

*연금형 매입 임대주택

9억 이하의 다가구ㆍ다세대 주택

할부기간 : 선택 (10년~25년)

금리 : 복리 1.5% 수준 (조정 가능성)

국민 임대 입주 자격이 있으면 공공임대 지원

*우리집 수리 얼마나 받을 수 있을까?

경보수 : 378만원 – 마감재 개선, 도배, 장판 교체

중보수 : 702만원 – 기능 및 설비 개선, 창호, 단열, 난방 공사

대보수 : 1,026만원 – 구조 및 거주 공간 개선, 지붕, 기둥 등 개량 공사

엔화 강세 예상, 외화예금 투자 대세, 신한은행 외화 체인지업 예금 추천

미·중 간 통상갈등이 세계경제를 위축시킬 수 있다는 불안감이 안전자산으로 꼽히는 엔화를 떠받치고 있다.  “미국의 무역전쟁에 중국정부가 대응하면서 불확실성이 커지자 투자심리가 위축됐고 이는 안전자산 선호를 높이며 일본 엔화의 강세요인으로 작용했다”고 한다.

엔화는 일본의 경제력이 탄탄하고 다른 나라 통화 대비 안정적이라는 점에서 대표적 안전자산으로 불린다. 일시적으로 가격이 떨어지더라도 복원력을 기대할 수 있는 것도 엔화투자의 매력이다.

엔화에 투자하려면 은행에서 엔화를 사서 갖고 있거나 외화예금통장을 개설하면 된다. 일반적인 환차익을 기대한다면 엔화예금이 안전하다. 엔화예금은 원화를 엔화로 바꿔 가입하고 만기 땐 다시 엔화를 원화로 바꿔주므로 통화간 환율 차이만큼 추가이득을 볼 수 있다. 

은행마다 여러 종류의 외화예금통장이 있지만, 오늘은 신한은행 외화예금통장에 대해 알아보자.

신한은행 외화 체인지업 예금은 원하는 통화로 언제든지 전환이 가능하고, 입출금이 자유롭다. 본인이 원할 경우 직접 지정한 환율의 각국 통화로 전환처리가 가능한 상품이다.

외화보통예금으로 가입기간이나 가입금액은 제한이 없다. 이자지급방식은 결산원가식이다. 외국통화간의 전환이 언제든지 자유롭고 직접거래가 가능하며 예치 통화간 자유 전환 시 50%자동 환율 우대가 된다는 것이 장점이다.

자동예치기능으로는 원화입출금예금에서 외화입출금예금으로 자동이체 또는 외화입출금예금에서 원화연결계좌로 자동이체 가능하다. 매월 매주 매일단위로 이체 가능하며, 상한 및 하한환율의 설정르로 환리스크를 제어할 수 있다. 지급금액을 원화금액 기준으로 고정시킬 수 있어 외화 매입단가를 낯추는 효과가 있다. 자동예치 시 해당일 최초고시 전산환매도율에 40% 자동환율 우대를 해준다.

지정환율로 자동 이체시 외화의 원화전환 경우 환율변동성이 클 때 적시에 원화전환 효과가 발생한다. 인더넷으로 외화매매시 환율스프레드의 30$우대가 된다.

▼예치가능한 통화 종류

이 예금은 비과세종합처축이 적용되지 않으며, 1인당 최고 5천만원까지 예금자보호가 되는 상품이다.

배연서 이로한 개명, 인터넷 개명 방법과 개명 비용

최근 고등래퍼2에서 준우승 배연서군이 이로한으로 개명을 하면서 개명이 화제가 되었다. 예전에는 개명을 하기 위해서는 복잡한 절차와 중요한 사유가 필요했지만 지금은 인터넷으로 개명을 신청할 수 있고 개명 조건이 까다롭지 않다고 하니 얼마나 간편한가. 그럼 인터넷으로 개명을 신청하는 방법과 개명 비용에 대해 알아보자.

인터넷으로 개명신청을 하기 위해서는 먼저 홈페이지 "전자가족관계등록시스템"으로 접속 후, 우측 하단에 있는 통합설치 프로그램을 설치해야 한다. 설치 후, 인터넷 신고서 작성 메뉴를 클릭한다. 

그후 첫번째에 있는 개명을 클릭하면 된다. 개명 신청서를 작성 후 제출 하게 되면, 1~2개월 후 법원으로부터 결정문을 받을 수 있다. 법원 결정문을 받았다면 그 이후에 읍, 면, 동 주민센터를 방문해서 개명신고를 하면서 주민등록증 재발급과 자신의 이름이 들어간 내용들의 증빙서류들을 새이름으로 변경하는 절차를 진행할 수 있다. 

법원에서 허가 결정문을 받고 나서 한 달 내 개명 신고를 하지않으면 5만원의 과태료를 물게 된다. 오프라인에서 개명 신청을 하는 경우는 가까운 주민센터를 방문하면 된다.  개명 신청하는데 비용은 들지 않지만, 개명이 허가 된 경우 2만원을 지불하면 된다.

벚꽃만개한 청남대 승용차 예약하는 방법

▶청남대 

충청북도 청주시 상당구 문의면에 위치한 대통령 전용별장.

1980년 대청댐 준공식에 참석 후 전두환 대통령 시절 중부권에 별장의 필요성이 논의되었고 주변 경관과 지리적 요건이 잘 맞아 경호실장에 의해 1983년 6월 착공, 6개월만인 12월에 완공되었다.

“청남대”는 충청북도 청주시 대청댐 부근 1,844,843㎡ 의 면적에 지어진 대통령 전용별장으로 ‘따뜻한 남쪽의 청와대’라는 의미이며 '83년 조성당시에는 봄을 맞이하듯 손님을 맞이한다는 의미의 영빈관 개념으로 '영춘재'란 이름으로 준공되었다. 이후 '86년도 7월 전두환대통령에 의해 청남대로 개칭된 것이다.

역대 대통령들은 여름휴가와 명절휴가를 비롯하여 매년 4~5회, 많게는 7~8회씩 이용하여 20여년간 총 89회 472일을 이곳에서 보냈다. 대통령 별장은 이승만 대통령 시절부터 김해를 비롯해 4군데가 있었으나, 김영삼 대통령 시절 모두 폐쇄하고 청남대 한 곳만 남겼다.

청남대는 휴양 중에도 항상 국정을 수행할 수 있는 완벽한 시설을 갖춤은 물론 대청호 상수원 보호를 위해 최고의 수질정화시스템을 구축, 운영하였다.

또한, 청남대는 국가 1급 경호시설로 청와대에서 관리하고 4중의 경계철책과 경호실338경비대가 경비를 수행하다, 2003. 4. 18 노무현 대통령에 의해 관리권이 충청북도로 이양되고 일반인에게 개방되었다.

급변하는 국내외 정세 속에 대통령에게는 커다란 결단이 요구될 때가 많았다. 역대 대통령들은 국정운영의 중대한 고비에서 청남대에 머물며 정국에 대한 구상을 하였고, 이때 내린 결단들은 역사를 뒤바꿔왔다. 이것이 바로『청남대 구상』이다. 그 밖에 청남대에서 국빈을 맞이하기도 했다.

▶청남대 입장료

청남대 무료 대상자

• 국가·독립·광주민주화유공자 / 참전유공자 및 상이군경 : 본인 및 그 배우자
• 장애인 : 1~3급 → 본인 및 보호자 1인, 4~6급 → 본인
• 6세 이하 미취학 아동
• 무료대상자는 해당사항을 증명할 수 있는 신분증 제시

청남대 입장료 할인

• 충북도민 : 신분증 제시시 1천원 할인
• 단체ㆍ도민ㆍ개인협약ㆍ단체협약 : 큰 금액으로 할인가능(중복할인 적용 되지 않습니다.)